Société vaudoise des médecins-dentistes (SVMD)

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 Prophylaxie

Comment se brosser les dents ?

Hygiène buccale

Effectuer une hygiène dentaire parfaite n'est pas aussi facile que l'on pense. Le principal problème sont les dépôts bactériens sur les dents appelés: la plaque dentaire.
La plaque dentaire, fabriquée en quelques heures par les bactéries présentes dans la bouche, est difficile à voir et reste fermement collée aux dents. Cette plaque et les bactéries sont responsables des caries ainsi que de la parodontite.
Une bonne hygiène buccale passe donc par l'élimination de la plaque (et pas seulement des restes alimentaires). Pour cela, la brosse à dents ne suffit pas. Pour le nettoyage des zones très exposées: l'interstice des dents, il faut recourir également au fil dentaire et aux cure-dents.

Systématique du brossage des dents

(méthode enseignée dans les écoles)

 

Il faut se brosser les dents immédiatement après chaque repas et aussi après les encas sucrés dans l'ordre des schémas ci-dessous, sans oublier d'effectuer un nettoyage en profondeur une fois par jour (de préférence le soir). Les surfaces externes et internes doivent être brossées jusqu'au bord de la gencive et y compris le bord de celle-ci. Il faut contrôler sa technique de nettoyage dans un miroir. La brosse à dents doit avoir une tête courte et étroite et doit être remplacée dès que les poils se déforment.

   
Faces masticatrices
en haut: à droite puis à gauche
en bas: à droite puis à gauche
brosser depuis la dernière dent, du fond vers l'avant, avec de petits mouvements énergiques
Faces externes, de côté
garder les dents serrées. Brosser depuis le fond, jusqu'aux canines y compris, à droite
puis à gauche avec de petits mouvements verticaux
Faces externes, devant
mettre les incisives bout à bout, brosser de droite à gauche, de canine à canine, en haut puis en bas
Arcade inférieure
même procédé que pour les dents du haut: commencer à droite, insister derrière les incisives
Faces internes, arcade supérieure
commencer au fond à droite par la face interne de la dernière dent, brosser vers l'avant avec de petits mouvements verticaux et continuer jusqu'à la dernière dent à gauche

Pour les patients qui portent un appareil dentaire fixe, il est important d'insister sur le nettoyage des faces externes.
Faces externes, de côté
à droite en haut _ à droite en bas
à gauche en haut _ à gauche en bas
depuis le fond jusqu'à la canine
mettre la brosse avec les poils dirigés
vers l'arc de l'appareil. Petits mouvements verticaux
Faces externes, devant
en haut puis en bas, de droite à gauche
mettre la brosse avec les poils dirigés
vers l'arc de l'appareil.
Petits mouvements verticaux
Attention
la zone critique, située entre la gencive et l'appareil,
doit être nettoyée avec grand soin

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